運動日和ではレッドコードを利用した様々な運動を実施しています。
レッドコードを使用し、普段動かさない筋肉をストレッチすることで、関節の動きを良くしたり
身体の柔軟性を高められ、怪我の予防にも繋がります。
負荷も調整できるため、普段運動をする習慣のない方でも安全に取り組むことができます。
要支援・要介護認定を受けている方で「身体を動かしたいなぁ～」とお考えの方は、是非運動日和藤枝駅前にお越しください😄